3 lata

tak od razu 90 kg będzie ważyć. Koleś ważył 140 kg 3 lata temu samego mięcha,nawet teraz nie wiem czy OVereem siłowo nie jest lepszy od Pudziana a co dopiero jakby zjechał do 110 kg.Masa może mieć znaczenie jak ktoś umie jej użyć jakoś nie widzę za dużo HW w UFC którzy by mięso na siłę zbijali, tylko cisną żeby być jak najwięksi.Dobry przykład [...]

[...] mnie takie teksty jak pisze gosc ktory wazy 65 kg i mowi ze je a nic nie nabiera masy gowno prawda bo gowno je 1cykl to jest bledne kolo wbije raz to i wbije drugi nie oszukujmy sie cwiczy 3 lata a ma 32cm w lap[ie smiech na sali chyba stoi i sie patrzy tam bo nawet od samego nakladania na sztange kolega by wiecej zrobil przez ten czas

Jak narazie tak. Przyjechałem w tamtym roku zacząłem edukacje do końca Colleg'u jeszcze 3 lata a potem się zobaczy.

dobra, jak tak sie sprawa ma, to poczekam te 2-3 lata. pozdro i siema all

1. WIEK: 19 2. WAGA: 82-3 kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwa (1,5 roku intensywnie) 6. DIETA: przestrzegam -białko: 3g/kg -węglowodany: odpowiednia ilosc (obecnie low carb.) -tłuszcz: 1,5-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3-4 x w [...]

[...] przypominającymi 1 walki. Czyli co Bigfoot przegrał raz z Cainem i droga o pas mu się ma zamykać, bo Cain jest mistrzem!? Tj w flyW może być Mighy Mouse vs. Benavidez 4 za 3 lata i Dodson 4 i co z tego, że walczyli!? Jak Bigfoot był w stanie wyeliminować pretendenta - Overeema to on stał się pretendentem proste.. Co do Nelsona to przecież to jest [...]

Te 3 lata temu byłeś zupełnie innym facetem ! Świetna robota ;) Gorsze dni każdego z nas dopadają... Może to po tym Twoim nowym specyfiku, który tak wyżej zachwalałeś?

Trochę póżno na opinię opis ma 3 lata. Bardzo dobry termogenik, jeden z lepszych , 2kapsułki idą przed treningiem ,zaczynałem od 1kapsułki, potliwość ogromna, hamuje apetyt.

No zobaczymy jak to będzie przez 3 lata za dużo te łydki się nie zmieniły, no ale co mi tam po treningu nóg mogę je trochę potrenować %-)

Myślę, że za wiele leci tu "nienaturalnych" przemian :) Powinno się zachęcać do naturalnej kulturystyki według mnie. Taki młody, początkujący który odwiedzi temat pomyśli, że 3 lata wystarczą by wyglądać jak młody bóg a potem się rozczaruje :)

No w sumie macie rację, ale mnie osobiście irytują osoby, które tyle mówią o ciężkiej pracy i wyrzeczeniach, a ćwiczą raptem ze 3 lata na sokach i dlatego wyglądają jakby ćwiczyli 10. Są też tacy co nie przykładają się i kilka lat ciągną bez progresu a potem zaczynają doping i dopiero wtedy następuje progres :) I taki twierdzi potem, że naturalnie [...]

ale ja czy Sebek ? :P bo ja to bylem grzeczny mimo iż 3 lata starsza to jej jeszcze gotowalem :P

ale ja czy Sebek ? :P bo ja to bylem grzeczny mimo iż 3 lata starsza to jej jeszcze gotowalem :P Jeden i drugi. Już ja widzę to gotowanie... chyba, ze specjalne potrawy, które mogła jeść tylko ONA %-)

Bardzo dobrze,że wreszcie zrozumiałaś że jesteś chora.Miałem identyczny problem i dzięki m.in. ludziom z tego forum jeszcze żyje.Ja miałem styczność z tą chorobą przez 3 lata i wiem doskonale do czego potrafi doprowadzić człowieka. Jeśli chodzi o diete,a raczej to co powinnaś jeść to ja bym bardzo zachęcał do jedzenia sera [...]

Jezeli chodzi o starz to czwicze od 9 lat sporty walki glownie judo od wlasnie 9 lat ale ostatnio zaczolem chodzic na vale tudo i moze za jakis czas 2-3 lata wystartuje w jakies gali na ringu ale narazie nie czuje sie zeby byc gotowym na takie zawody narazie wystarczaja mi zawody judo. Na silownie chodze od 6 lat caly czas na sucho az w koncu [...]

nikt tu ci twojej 3-miesięcznej pracy nie oceni bo nie ma co oceniać, poćwicz jeszcze z 3 lata to będzie można oceniać Zmieniony przez - barano90 w dniu 2010-01-26 13:37:34

To ja coś dodam od siebie. Nigdy nie robiłem martwego ciągu , pomimo ze staż już 3 lata wynosi ...zaczalem po swietach(ot , takie postanowienie). Wczoraj zrobilem 2s*15p*65kg.. i ..pomimo ze ciezar niewielki ...to po kazdej serii robi mi sie ciemno przed oczyma , głucho w uszach i miękko w nogach. Nazajutrz , zakwasy w miejsach o ktorych nigdy bym [...]

[...] zastapia prawidziwego trenera i nigdy czegos takiego nie powiem!!!!!!! Zauwaz ze nie kazdy mieszka jednak w miescie gdzie ma wybor co cwiczyc. Uczylem sie walki nozem 3 lata, palka idzie juz drugi rok. Do tego w mlodosci capo, i krav mage Czy cos nauczylem sie z ksiazek i filmow ? Tak, ale wierz mi ze nie byla to wersja matrixowa- tylko [...]

haha :) panowie na debiutach by mnie zjedli :D nie ma kto mną dokładnie pokierować :)Mam bardzo duzo braków i trenuje (w styczniu)3 lata za krotko... . Samemu przygotować sie jest cholernie ciezko :) Cwicze dla siebie i dla zaspokojenia swoich pragnien :)Na pierwszym miejscu szkoła siłownia to słodki dodatek...ale i sposob na zycie(nude) :P [...]

[...] Mass 6,8kg Dextroza z olimpa 1000g Monohydrat z olimpa 2x500 i vitaminy z olimpa 3 pudełka Animal Pak muscle whey 1kg wiek 19 waga/wzrost 92 186 staż treningowy 3 lata cel cyklu: masa póżniej redukcja stosowane już wcześniej suplementy: super pump 250+size on jakies stacki,shotgun+mass xxl+mono zapotrzebowanie ok 3500kcal uwagi: [...]